アトピー 糖質制限 体重問題

こんにちは星子です。

今日も元気にカンジタ対策と糖質制限継続中です。

タンパク質は朝から食べてますが、食べ疲れが出てきました。

消化器官が弱いせいでしょうか。

固形のタンパク質を取るのがツライんで、プロテインを注文しました。

ベジエリートのビーガンプロテイン

乳製品は取りたくないので、えんどう豆のプロテインをチョイス。

チョコレートモカ味です。美味しいヤツ。

明日の朝は、これだけ飲みます。

消化が楽なので、胃腸の負担が減らせる。

昨日は息子に、

「痩せた？顔が小さくなってるけど」って言われました。

自慢じゃないです。

体重は十分少ないので、今以上に痩せたくないんですよ。

老けて見えるから！

炭水化物減らすと本当に痩せるんですね。

体重計に乗ってないですけど、自分の腕をみて

なんだかスジっぽくなってる…と感じてたんで間違いなく減ってると思います。

体重減らす目的じゃなくて、腸内のカンジタ菌を減らす為に糖質制限やってるんだよ！

油とタンパク質を増やしたせいか、吹き出物が出来てくるし、

私には合ってないの？

カンジタも一定のとこまで減った感じだけど、そっから停滞気味。

あー、もう。

ご飯食べないから便秘になるし。

そんな訳で、今日からご飯の量を増やしました。

朝80、昼160、夜130gです。

タンパク質も引き続き多めに取って行きます。

油は控えようかな。なんだか胃が重いし。

これで体重が戻ってくれるといいんですけど。

筋トレも頑張って、ガリじゃなくて引き締まった健康的な体作りを目指します。

では、また。